• Tout public
• Public sans emploi
• Demandeur d'emploi
• Jeune 16-25 ans
• Salarié

COACH SPORTIF/ PERSONNAL TRAINER
Apporter son expertise dans l’élaboration des programmes d’entraînement et dans le choix d’exercices physiques adaptés à son public.
Référent sur les sujets de la pratique et de la nutrition, mais aussi de soutien pour permettre à ses clients de remplir les objectifs définis ensemble dans le cadre d’un programme d’entretien de la condition physique, de développement musculaire ou de remise en forme.
Assurer en autonomie l’animation du plateau musculation et à encadrer des cours de musculation petits groupes

La formation comporte 6 UNITÉS CAPITALISABLES (UC). Ils doivent être validés pour obtenir la carte professionnelle et le titre " CQP Instructeur Fitness ".
PROGRAMME TRONC COMMUM
Composé de 4 unités de compétences transversales :
UC1 les règles de sécurité,
UC2 l’accueil du public,
UC3 les fondamentaux scientifiques et nutritionnels,
UC4 le marketing et la communication.

PROGRAMME OPTION Musculation Personal Trainer
Ils sont centrés sur la pédagogie UC5 et les techniques UC6: techniques de musculation, renforcement musculaire, animer une séance d’entrainement..

· Avoir 18 ans lors du jury de certification.
· Être titulaire du Certificat de Compétences de citoyen de sécurité´civile, niveau 1 (PSC1).
· Présenter un certificat médical de non contre- indication à la pratique des « Activités de la Forme » datant de moins d’un an à la date de l’entrée en formation.
· Satisfaire aux tests des prérequis techniques du CQP IF Instructeur Fitness Option Personal Trainer:
Pour l’option B — Musculation et Personal Training : Une épreuve de démonstration avec 5 répétitions sur 5 mouvements de musculation :
? Squat : 100 % du poids de corps pour les hommes, 60 % du poids de corps pour les femmes (hanches à hauteur des genoux, fémur parallèle au sol, mise en
place d’un élastique à toucher avec le postérieur)
? Développé Couché : 80 % du poids de corps pour les hommes, 40 % du poids de corps pour les femmes (toucher poitrine sans rebond).
? Soulevé de terre : 80 % du poids de corps pour les hommes, 40 % du poids de corps pour les femmes
? Fentes : 20 kg pour les hommes et 10 kg pour les femmes
? Épaulé-jeté : 20 kg pour les hommes et 10 kg pour les femmes
Évaluation de la technicité et des placements.
Critères de réussites : pour chacun des 5 mouvements, minimum 3 réussites sur 5

Durée en centre : 265 heures
Durée en entreprise : 150 heures
Durée totale : 415 heures
3 mois

Formacode (Domaines de formation) :

• 15454 Activité physique et sportive

Rome (Métiers) :

• G1204 Éducation en activités sportives

NSF (Spécialités de formation) :

• 335 Animation culturelle, sportive et de loisirs

Modalités pédagogiques
Des moyens pédagogiques et techniques variés mis en œuvre pour chacun des participants (salle de formation, manuel de formation, matériel informatique etc.)

Accès handicapés
Oui