CQP instructeur fitness option musculation et personal training (coach sportif)
- Tout public
- Demandeur d'emploi
- Jeune 16-25 ans
- Salarié
Apporter son expertise dans l’élaboration des programmes d’entraînement et dans le choix d’exercices physiques adaptés à son public.
Référent sur les sujets de la pratique et de la nutrition, mais aussi de soutien pour permettre à ses clients de remplir les objectifs définis ensemble dans le cadre d’un programme d’entretien de la condition physique, de développement musculaire ou de remise en forme.
Assurer en autonomie l’animation du plateau musculation et à encadrer des cours de musculation petits groupes
PROGRAMME TRONC COMMUM
Composé de 4 unités de compétences transversales :
UC1 les règles de sécurité,
UC2 l’accueil du public,
UC3 les fondamentaux scientifiques et nutritionnels,
UC4 le marketing et la communication.
PROGRAMME OPTION Musculation Personal Trainer
Ils sont centrés sur la pédagogie UC5 et les techniques UC6: techniques de musculation, renforcement musculaire, animer une séance d’entrainement..
· Être titulaire du Certificat de Compétences de citoyen de sécurité´civile, niveau 1 (PSC1).
· Présenter un certificat médical de non contre- indication à la pratique des « Activités de la Forme » datant de moins d’un an à la date de l’entrée en formation.
· Satisfaire aux tests des prérequis techniques du CQP IF
Pour l’option B — Musculation et Personal Training : Une épreuve de démonstration avec 5 répétitions sur 5 mouvements de musculation :
? Squat : 100 % du poids de corps pour les hommes, 60 % du poids de corps pour les femmes (hanches à hauteur des genoux, fémur parallèle au sol, mise en
place d’un élastique à toucher avec le postérieur)
? Développé Couché : 80 % du poids de corps pour les hommes, 40 % du poids de corps pour les femmes (toucher poitrine sans rebond).
? Soulevé de terre : 80 % du poids de corps pour les hommes, 40 % du poids de corps pour les femmes
? Fentes : 20 kg pour les hommes et 10 kg pour les femmes
? Épaulé-jeté : 20 kg pour les hommes et 10 kg pour les femmes
Évaluation de la technicité et des placements.
Critères de réussites : pour chacun des 5 mouvements, minimum 3 réussites sur 5
Durée en entreprise : 150 heures
Durée totale : 415 heures
- 15454 Activité physique et sportive
- G1204 Éducation en activités sportives
- 335 Animation culturelle, sportive et de loisirs
Dossier d'inscription au test d'entrée et positionnement avant formation
Modalités pédagogiques
Des moyens pédagogiques et techniques variés mis en œuvre pour chacun des participants (salle de formation, manuel de formation, matériel informatique etc.)
Accès handicapés
Oui
Entrées/sorties à dates fixes
Formation entièrement présentielle
Niveau de sortie : Niveau CAP, BEP
52 avenue du 8 mai 1945
83260 LA CRAU
Formasport Var